墨菲定理是心理学中广为人知的理论，其核心观点为：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。该定理源自美国工程师爱德华·墨菲的一句玩笑话，最初用于强调技术领域中可能出现的失误。
这一定理背后蕴含着深刻的心理机制。一方面，人们对负面事件往往更为敏感，大脑会不自觉地强化“坏结果”的记忆，导致在主观感受上觉得坏事发生的频率更高；另一方面，心理暗示也会影响行为，当人们过度担忧某件事出错时，可能因注意力分散或操作失误，反而增加了不良结果出现的概率 。
在生活中，墨菲定理随处可见。比如担心赶不上飞机，结果因意外延误；害怕考试考砸，最后真的发挥失常。
认识墨菲定理，不是为了消极认命，而是提醒我们对潜在风险保持警惕，做好充分准备，同时调整心态，以更积极理性的态度应对不确定性。
