你是否有过这样的体验？启动一件事时困难重重，但一旦坚持一段时间，就会像滚雪球一样越来越轻松。这就是心理学中的飞轮效应——为使静止的飞轮转动起来，一开始需用很大力气，但每一圈积累的动能会让它越转越快。
核心逻辑：
1. 临界点突破：初期投入的努力是为了突破“静止惯性”，就像早起健身前10分钟最难，但完成后反而神清气爽；
2. 复利效应：持续行动会积累“势能”，例如每天背20个单词，3个月后阅读外文材料会明显流畅；
3. 正向反馈循环：微小进步带来成就感，进一步强化行动动力，形成“行动→反馈→再行动”的闭环。
实践建议：
降低启动门槛：想养成写作习惯，可先从“每天写50字”开始，而非强迫自己完成1000字；
聚焦关键动作：找到最能推动目标的“核心飞轮”，如备考时优先攻克薄弱章节而非盲目刷题；
允许不完美开始：不必等一切准备就绪，先完成再完善，避免因拖延消耗热情。
生活启示：改变从来不是一蹴而就，而是无数个微小行动的叠加。就像飞轮转动初期艰难，但只要持续推动，终会迎来“顺势而为”的时刻。
