你是否有过这样的经历：没看完的电视剧总惦记着结局，没回复的消息会反复出现在脑海，而已经完成的工作却很快被淡忘？这背后是心理学中的“蔡格尼克效应”——人们对未完成、中断的任务，记忆会比已完成的任务更深刻。
这种效应源于大脑对“未闭合状态”的本能关注。当任务未完成时，大脑会持续投入注意力，形成“心理张力”，不断提醒我们“还有事没做”；一旦任务完成，张力消失，记忆也随之弱化。
善用这一效应能提升效率：面对复杂工作时，可先启动一小部分，比如写报告先列提纲，这种“未完成状态”会让大脑不自觉地思考后续内容，后续推进时更顺畅；但也要避免被其困扰，若因琐事（如未回的不重要消息）分心，可随手记录在待办清单上，通过“书面闭合”缓解心理张力，专注于更重要的事。
