恋爱补偿效应是心理学中一个有趣的现象，它主要有两种理解角度。
一种常见的理解是：当一个人发现对方喜欢自己时，也会容易对喜欢自己的人产生好感。这是因为“被喜欢”本身就是一种积极的社会认可和赞美，能提升我们的自尊感和自我价值感，带来愉悦的情绪体验（甚至促进多巴胺等荷尔蒙的分泌）。我们倾向于靠近那些欣赏和喜欢自己的人，因为这会带来安全感和舒适感。
另一种理解则关注情感投入与难以割舍的关系。它指在一段感情中，一方付出越多（时间、精力、情感、金钱等沉没成本），即使关系并不幸福，也越难以放手。这可能源于对投入的不甘心、已有的习惯依赖，或害怕改变现状。
值得注意的是：基于第一种效应产生的好感，有时可能混淆了“真正喜欢对方”和“喜欢被对方喜欢的感觉”。因此，在感情中保持一份清醒的觉察很重要，分清是真诚的爱意还是对补偿的依赖，有助于建立更健康的关系。
